Au-delà de procurer un sentiment de détente intense, le massage est un précieux allier anti-stress. L’humanité n’a jamais été autant aux prises avec le stress et l’anxiété que dans ce troisième millénaire où nous faisons une course inlassable contre la montre. C’est une raison suffisante pour faire du massage, une activité salutaire dont profiter régulièrement afin de garder un esprit serein. Si vous êtes encore un peu dans le flou par rapport aux vertus du massage, découvrez ici comment cette activité peut améliorer votre santé mentale.
Action anti-stress par réduction du cortisol
Le cortisol est l’hormone responsable du stress. Grâce au massage, il est possible de modérer la sécrétion de cette hormone et d’optimiser le système nerveux parasympathique pour un meilleur fonctionnement du muscle cardiaque.
Cette réaction s’explique par le fait que le massage provoque un état de relaxation profonde qui, à son tour, favorise une respiration plus lente et une baisse de l’afflux sanguin. Tout cela a pour effet de diminuer le stress et de favoriser le lâcher prise, la relaxation et l’apaisement.
Massage californien
A partir de 30€
Le californien utilise de long mouvement, à la fois lent et fluide, pour permettre une relaxation profonde du corps et de l’esprit, tout en libérant du stress et des tensions.
Massage des 5 continents
A partir de 80€
L’association du massage, du soin énergétique et de l’aromathérapie libérera vos tensions pour une relaxation profonde, intense et ressourçante.
Massage éveil des sens
A partir de 80€
Ce massage hors du temps vous surprendra par sa douceur et sa lenteur. C’est une alternance de mouvements très léger, doux, enveloppant qui réveillent chaque cellule de votre peau.
Vous faire masser : la clé du bien-être général
En cas de dépression, d’épuisement, d’anxiété ou de stress chronique, le massage est un remède efficace. Il apaise l’esprit et l’âme, réduit les tensions ou blocages émotionnels grâce à sa fonction anti-stress et aide à une réflexion plus éclairée.
Les bienfaits du massage pour notre être sont tels qu’au-delà de servir d’anti-stress, il peut aussi être utilisé comme moyen de consolidation des rapports interhumains. En effet, rien de tel qu’un massage pour renforcer les liens entre deux personnes.
Par ailleurs, la détente musculaire et psychologique que procure le massage influe sur la santé corporelle et le bien-être général. De cela découlent une nette amélioration du sommeil et une joie de vivre due à la sécrétion de dopamine et la baisse de la présence du cortisol dans l’organisme.
L’action analgésique exercée par ces hormones, la dopamine en l’occurrence, permet au massage de soulager les tensions musculaires et de mettre le corps dans un état de bien-être général .
Le massage pour augmenter l’amour-propre
Le massage est également un excellent booster de l’acceptation de soi, car il permet d’être en phase avec son corps, de l’aimer tel qu’il est et d’en prendre soin.
De ce fait, les insécurités que l’on ressent vis-à-vis de son corps peuvent être efficacement et sainement combattues par le massage, ce dernier aidant à changer la vision parfois négatifve que l’on a de soi.
Elle crée ou rétablit l’harmonie entre soi et son corps afin d’accroître l’assurance, l’amour de soi ou tout simplement, le bonheur d’être soi sans complexe.
Enfin, le massage est également un bon moyen d’introspection. Il aide à faire le vide, à se ressourcer pour traverser la vie avec force, plaisir et pondération.
En résumé
Le massage est une activité aux multiples vertus , que ce soit sa fonction anti-stress , son action sur les hormones ou son influence positive sur notre mental.