L’élimination des toxines est un mécanisme très important dans l’organisme, car ceci favorise une bonne santé cutanée mais aussi cardiaque. La détoxification connaît une accélération lorsque l’oxygène et les nutriments circulent plus rapidement grâce à l’augmentation de l’afflux sanguin. Or, l’un des meilleurs moyens d’enclencher cette augmentation, est d’opérer un massage du corps pour ainsi favoriser la dilatation des vaisseaux sanguins. Lorsque ces vaisseaux se dilatent par le phénomène de la vasodilatation actionné par le massage, la lymphe circule mieux et aide à prévenir les pathologies en tonifiant l’organisme. Entre bienfaits sur le plan cardiaque et vertus digestives, apprenez-en plus ici sur les merveilleuses actions du massage sur l’organisme.
Propriétés du massage sur le rythme cardiaque et le SNV
Encore appelé ‘’système nerveux autonome’’ ou ‘’viscéral’’, le système nerveux végétatif (SNV) est une sorte de dispositif de défense qui entre en action lorsque l’organisme fait face à une situation traumatique. Quand une telle situation se produit, cela stimule des symptômes physiologiques tels que la hausse du rythme cardiaque, la torsion musculaire, la montée d’adrénaline ainsi que des troubles digestifs et respiratoires.
Face à de pareils bouleversements du corps, le massage peut intervenir comme mesure de relaxation. Il fera alors appel au système nerveux sympathique (l’une des composantes du SNV) pour dissiper le stress et apaiser l’organisme grâce au ralentissement de la respiration et donc à la régularisation du rythme cardiaque.
Massage californien
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Le californien utilise de long mouvement, à la fois lent et fluide, pour permettre une relaxation profonde du corps et de l’esprit, tout en libérant du stress et des tensions.
Massage amma assis
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Massage pratiqué en position assise et sans huiles, il s’effectue sur le haut du corps. Il soulage les tensions et permet un moment de détente et de relaxation dans le rythme stressant du quotidien.
Massage liftant japonais
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Le massage liftant visage stimule des points spécifiques sur le visage le long des méridiens. Les frictions et les mouvements des doigts sont rapides et précis.
Actions du massage sur le système hormonal
Il existe dans le corps, spécifiquement dans le derme, des récepteurs sensibles au toucher. Ceux-ci subissent une stimulation lorsque le corps est massé et adressent à la moelle épinière des impulsions nerveuses qui sont ensuite transmises au système cérébral.
Le cerveau commande alors la sécrétion des hormones telles que l’endorphine, la sérotonine et la dopamine. Celles-ci créent dans l’organisme, par le concours du système sanguin, un étatde plaisir et d’apaisement. Le stress est par ricochet éliminé. De ce fait, le massage arrive à détendre les lombaires, diminuer les tensions physiques et à soulager les douleurs musculaires et articulaires.
Effets du massage sur la régénérescence cellulaire
Il est possible de régulariser le remplacement des cellules mortes par de nouvelles en se faisant souvent masser. Aussi, le déplacement des mains sur la peau, par le moyen du massage, détend le corps, optimise la circulation sanguine et la rend plus favorable au bon maintien de l’organisme.
En bref
Le massage permet d’entretenir une bonne santé cardiaque et digestive. Cette activité exerce une action sur le système nerveux sympathique aidant à résorber les tensions. Elle influe également sur le système nerveux parasympathique pour soulager les troubles digestifs.